Tanec a pohyb
 

Já, vcelku nešikovné dítě, jsem se vypracovala na milovníka sportu a alespoň průměrného spoluhráče.

Začala jsem zkoušet různé sporty a postupně se zlepšovala. Ale měla jsem začít dříve.

Moje děti si o pohyb říkají samy a já se snažím je provést rozličnými aktivitami, aby si je osahaly už teď. Ale já mám sporťáky, horolezce a dobrodruhy, žádné baby v koutě.
 

Tancování s miminkem

Je to milá aktivita, hezky se houpat a dělat otočky s miminkem na rukách

Old but gold rýmovačka s nezaměnitelným pohybem:

Zlatá brána

Měla babka čtyři jablka (mazurka)

Čížečku, čížečku

Kolo kolo mlýnský

- parádně to pobaví i rodiče, většinu najdete na Youtube, abyste si oprášili text a hlavně ty pohyby.

Chůze po obrubníku

To se nemusí ani učit, ale klidně bych to podporovala, kde to jde. Taky jste to měli rádi? Držte je nejdřív za ruku, později nechte přejít samotné. Uvidí, že věříte, že to zvládnou.

Holubičky pro holky

Jemné ladné pohyby hodné baletky, víly nebo princezny.

Nářadí

Míče, koše, švihadla, kruhy houla hoop, lehké činky. Cokoliv, co nemají denně na očích k běžné činnosti. 
 

Míč zvlášť

Velký, malý, nafukovací, balonek, vycpaný... Je to hit! 

Ze začátku jsme dělali jenom kutululů s roztaženýma nohama, pak i házení a pro moje překvapení jsme krásně zvládli i házení a míření.

My házeli mezi sebou a chytání bylo s přípravou, natáhnout ruce, pokrčit a udělat z nich košík. Hoď a chyť, dá se i z gauče.

Když vás to nebude bavit, tak to neprožívejte, může je chytit jiná aktivita.

Skákání

Nezdá se to, ale trénujte i to. Podle Jardy Homoly z PredatorCode jsou děti fyzicky nešikovné, neumí snožmo skočit a přeskočit. Dejte svým ratolestem výhodu a zkoušejte.

Sudy a kotouly

Známe... ale děti ne! Já bych zařadila po třetím roce. Je to zábava a vejdete se na postel nebo koberec v obýváku.

Box pro kluky

Ale i to jsme měli! Strejda holkám ukázal, jak se krýt, jak dát direkt i hák. Díky strejdo. Zatím se to proti nám neobrátilo, ale u školkových chlapců to trochu brzděte, jen pro jistotu a v mezích klukovin.

Opičí dráhy

Vytvořte si doma nebo venku krátkou stezku, něco přelezte, přeskočte, vyšplhejte, podlezte, plazte se. Je to skvělá zábava. Využijete židle, polštáře z gauče, švihadlo, hrnce, pěnové desky apod.

Kroužky

Jsou od mala také fajn, ale klidně si je šetřte na později. Tanečky, gymnastika, sportík, volejbal, nic není na škodu.

Cvičte před dětmi

Hodí se to vám i dětem. Okoukají zdravý zvyk, budou vás napodobovat, poznají, že je to v pořádku se doma hýbat.

Já byla tak pyšná, když se mnou obě cvičily jógu, krásně předvedly střechu, psa, kobru, kočičí hřbet i plank.