Jídlo
- mňamí
Tahle láska opravdu prochází žaludkem. Přípravou jidla a konzumací trávíme dost času. Na pomyslném žebříčku by jídlo bylo asi na 4. místě za spánkem, hrou a procházkami.
To máme snídani, svačinu, oběd, svačinu, večeři, druhou večeři a občas mlsání. A dej tam maso, ovoce, zeleninu, obiloviny, mléčné výrobky a pěkně pestře každý den… A taky toho pak dost vyhodíte nebo dojíte sami.?
A tak dáváme těstovinky a rýži a děláme obměny. Barevná rýže, rýže s čočkou, kuskus, vrtulky, mašličky, barevné těstoviny a k tomu další věci na zkoušku. Co ten daný den projde a v jakém množství je skoro loterie.
maso a bílkovina
- maso má být hlavně kvalitní bilkovina a bez uzenin
- králičí, hovězí, ryba, krůtí, méně už vepřové a kuřecí, vejce
- zkouším maso opečené přírodní, ve vývaru, v zeleninovém krému rozmixuji vajíčko nebo i to maso
- maso různých tvarů a příprav, tak i nugetky, kuličky, řízky z trouby
mléko a výrobky z něj
- někdy projde samotné v hrnečku s brčkem, teď je hit kefír, sýr, máslo milují
- jeden čas jsme pěkně vařili krupičku na večer
- u nás už nejede jogurt ani tvarohy
těstoviny
- různé tvary a barvy
- pozor na praktickou stránku, ať se to dobře nabírá vidličkou nebo lžící
- špagety jsme papali jako žížalky
- kuskus byl všude, jen ne v břiškách
- penne se musí i půlit
- přidám sem i nočky, radši mám ty malé nebo je půlím, aby se vešly do pusinek
jak s polévkou
- velká senzace je u nás vývar, je v něm skvělá zelenina i maso a přidáváme zavářku
- teď vede dětská bramboračka se spoustou zeleninky na másle
- nočky, mušličky, kratší nudličky, hvězdičky, písmenka, tarhoňu
- vejde se do ní zase maso i vejce
- dá se vylepšit o krutonky a vysmaženou slaninu
- máslo zasytí
tvary na talíři
- moc obdivuji kreativní rodiče, kteří tvoří barevná zvířátka na talíři jako nic, ale trénink dělá mistry. Zvířátka jsou skvělá, i když já často dělám jen kohoutka, máme totiž větší spotřebu rajčátek (na hřebínek).
Kamarádka objevila, že její děti snědí všechno, na čem je veselý obličej. Takže smajlík v krupičce, na toastu… Já to zkusila a u nás to nefunguje, asi jsem neměla zkoušet hned úsměv z masa.
ať má plné bříško
- když potřebuji, aby se pěkně zasytili, třeba, když jedli od rána málo, tak chci, aby pojedli víc oběd, dám nejspís houskový knedlík ve vajíčku. Klidně s masem a zeleninou.
- pomáhá máslo, aby chutnalo a aby se lépe přibíralo na váze
oblíbená svačina
- strouhaná mrkev s jablkem s kapičkou oleje a citronu
- krájené a loupané ovoce
- rohlik nebo vánočka
- piškoty
- cokoliv, co má jiná maminka pro děti na hřišti
- banán, mandarinka, hrozny, maliny, borůvky, meloun
- zeleninové vafle
- ovesná tyčinka
- ovocné kapsičky
Kde je inspirace
- FB Máma v kuchyni - Máma v kuchyni vyhrála i mamablog a má asi tři vydané kuchařky, v nich i skvělé rady ohledně zařazení potravin dle věku dítěte. Na jejím FB účtu se sdílí recepty mezi rodiči, je to pěkné pokoukání a inspirace. Mám ráda její tvarohový koláč, recepty na sušenky se zeleninou a kuře na paprice z cizrny.
- FB Kuchařka pro dceru - skvělé tipy od rodičů včetně receptů.
